 Ясмин Далкилик - Визуализация погружения
(от 10.03.2009)
|
"Сможем ли мы провести погружение более успешно, если предварительно проигрываем его у себя в уме? Я абсолютно уверена, что да. "
Ясмин Далкилик - Визуализация погружения
|
АПНОЭ
(от 02.05.2006)
Автор: А. Лагутин
|
В этой статье я попытаюсь объяснить механику и физиологию задержки дыхания, расскажу о том, что ныряние - очень непростой и опасный процесс. Очень важно, особенно если вы собираетесь нырять глубоко, четко осознавать это и правильно подходить к организации тренировок и средств безопасности.
далее 
 прокомментировать | сообщений - 1
|
В специфике индийских упражнений, которые являются важнейшими и в наших спортивных занятиях, особенно важны два момента - это ритмические движения и правильное дыхание в плавании и произвольная задержка дыхания.
далее
прокомментировать | сообщений - 0
|
Для развития отдельных мышечных групп, для тренировки общей гибкости и "эластичности" тела, для совершенствования вестибулярного аппарата, способности к длительному мышечному напряжению, для воспитания атлетизма и тренировки способности длительной задержки дыхания при физических нагрузках подводным стрелкам рекомендуется ряд асан из системы физических упражнений йогов...
далее
прокомментировать | сообщений - 0
|
Ныряльщику полезно знать, что, поранившись на глубине, он не увидит красной крови и может не заметить начавшегося кровотечения. Тем более что и болевые ощущения в морской воде заметно притуплены. Возможна незаметная большая потеря крови...
далее
прокомментировать | сообщений - 1
|
Океан - это во многом таинственный, почти неизведанный, полный загадок и чудес, прелестей и опасностей подводный мир со своими законами и со своей жизнью, так не похожей на жизнь суши. Человек, освоив океан, может получить невиданные доныне возможности для своего физического совершенствования и увлекательнейшего активного отдыха. Уже сегодня различные виды подводного спорта, подводные игры и подводные путешествия дают такие впечатления и ощущения, такую физическую и моральную зарядку и тренировку, какие при всем желании мы не можем получить на суше...
далее
прокомментировать | сообщений - 0
|
Вы обнаружите, что применяя вышеописанную информацию на практике, вы сможете существенно улучшить свои результаты, но не ранее чем через две недели. Моя типичная тренировка в бассейне включает плавание в полном оборудовании дистанции от 800 метров до 1600 метров (проделанная вначале). Затем следуют упражнения описанные выше и они занимают время порядка полутора - двух часов. В то же время я чувствую себя расслабленным и свежим в это время...
далее
прокомментировать | сообщений - 0
|
Большинство фридайверов специализируются на одной или двух дисциплинах, вроде Без Ограничений (No Limits), Постоянный Вес (Constant Weight) или Статическое Апноэ (Static Apnea). Я стараюсь достигнуть результатов во всех фридайверских дисциплинах, но независимо от того, на какой их них я фокусируюсь, мой тренировочный режим не меняется. Программа разбита на 3 этапа, как показано ниже, и занимает примерно 14 недель. Две третьих этой программы проходят на берегу в тренажерном зале.
далее
прокомментировать | сообщений - 0
|
Фридавинг – это, прежде всего, способность выполнять какие-либо задания под водой на задержке дыхания. Фридайвинг – это прекрасная возможность для самосовершенствования, он всегда оставляет вам простор для дальнейшего развития...
далее
прокомментировать | сообщений - 0
|
Тренировки и Техника
)
