На главную страницу
На главную страницу
   
 

 

  БАЗОВЫЕ КУРСЫ




версия для печати Обучение »  БАЗОВЫЕ КУРСЫ »  ОБЪЯВЛЕНИЯ: курсы по фридайвингу в бассейне » 

 17 МАРТА - 07 АПРЕЛЯ 2010 - Базовый курс по фридайвингу, бассейн "Олимпийский"(м. Проспект Мира)

Автор: free-diving.ru
предыдущая статья предыдущая    следующая статья следующая  
 тематика: 

увеличить

Объявляется набор  на Базовый курс по фридайвингу.

17 МАРТА - 07 АПРЕЛЯ 2010 

Дни недели: среда 19.30-22.00, воскресенье 18.00-20.30.

Проводит курс:

Сурякова Ольга: инструктор Федерации фридайвинга России, выпускник Кафедры экстремальных видов деятельности РГУФК, ученица Натальи Молчановой, призер и победитель чемпионатов России, Двукратная Чемпионка мира по фридайвингу в командном зачёте;

Место проведения: бассейн "Олимпийский"(м. Проспект Мира), глубоководная ванна (6 м.)

На курсе выдаются  учебные материалы по фридайвингу Федерации Фридайвинга России:
учебно-методическое пособие "Основы фридайвинга", автор Наталья Вадимовна Молчанова 

- программа тренировочного процесса по фридайвингу на этапе начальной подготовки и на этапе специализированной базовой подготовки.

увеличитьПо окончании курса при выдается сертификат Федерации Фридайвинга России.

Цель базового курса – обучение основам фридайвинга.

Задачи:

- изучение теории фридайвинга;
- обучение технике дыхания до и после ныряния;
- обучение приемам компенсации давления;
- обучение технике ныряния в ластах и без ласт;
- обучение самоконтролю во время ныряния.

Структура базового курса: 6 лекций и 6 практических занятий

Теория:
1) Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
2) Физиологические основы ныряния с задержкой дыхания.
3) Баротравмы, их предупреждение.
4) Блэкаут: причина возникновения и факторы провокации.
5) Меры безопасности при занятиях фридайвингом.
6) Методы физической подготовки.

Практика:
1) обучение технике ныряния в ластах способом кроль;
2) обучение технике ныряния в ластах способом дельфин;
3) обучение технике ныряния без ласт;
4) обучение статике и самоконтролю во время ныряния (ныряние до чувства дискомфорта плюс статика);
5) обучение самоконтролю во время ныряния (ныряние до чувства дискомфорта плюс движение);
6) ныряние на 80% от максимально возможной дистанции, спасение фридайвера, отработка возможных ситуаций под водой."

Записаться на курс:
+7 909 901-97-29 (Ольга)

и по почте olya-free@mail.ru

 

Copyright © 2005 Free-diving.Ru
WebDive. Top100